Живот – отражение метаболического синдрома. Он уходит долго, т к это не просто какой-то там лишний вес, это может быть целый клубок проблем, выросший на почве привычек и нездорового образа жизни.
И этот клубок распутать можно! Круто повернувшись и отправивший обратно – к здоровью. Крепкий кор – это разгрузка и поддержка позвоночника, важнейшее условие хорошей осанки и здорового долголетия, но есть и другие важные моменты, без которых ничего не выйдет:
• дефицит калорий;
• отсутствие мешанины в питании и только домашняя еда;
• устранение пшеницы и дрожжей (животики на них ох как хорошо растут);
• ограничение зерновых;
• приличное количество белка и полезных жиров;
• тренировки;
• относительно мало соли и много чистой воды.
Скажу честно – живот очень упрям и понадобится терпение и последовательность, т к история борьбы с животом занимает годы.
Ещё такой момент. Тревожность и стресс не позволит вам реализовать все это. Как правило, вся работа будет «заедаться и запиваться». Выработка максимальной эмоциональной независимости – навык + поддержка магнием, литием, витамином Д и С + работа с психологом, да и состояние кишечника на нашу эмоциональность влияет☝🏻 подниму вопрос СРК, СИБР, СИГР позднее, всем будет полезно
