Живот – это не просто лишний вес, это отражение метаболического синдрома. Чтобы избавиться от живота, нужно следовать нескольким правилам: дефицит калорий, правильное питание, тренировки, ограничение зерновых, устранение пшеницы и дрожжей, прием белка и полезных жиров, малое количество соли и много воды. Но главное – это терпение и последовательность, т к история борьбы с животом занимает годы. Также важно избегать стрессов и тревожности, работать с психологом и улучшать состояние кишечника.